jueves, 17 de octubre de 2013

Día 11 - 17 de octubre

¡¡En agosto mi abuela paterna hubiera cumplido 100 años. Y hoy en mi abuela materna la que hubiera soplado todo un siglo en velas!!
Dicho esto. Nuevo día en el parque Breogán. Muy poquito a poco voy subiendo el ritmo y aunque sigo sufriendo un poco sobre todo entre los 20 y los 30 minutos no es un sufrimiento físico.

Creo que a partir de ahora lo que haré es correr 5 km y por lo tanto no guiarme por el tiempo. Hoy he hecho 4,55 km, así que va a ser muy poquito más.


Día 10 - 15 de octubre

Siempre le echo la culpa de las malas mediciones al Runkeeper cuando en realidad estoy convencida de que el problema está en el GPS del móvil...
En fin, que hoy de nuevo estoy sin medición...
He corrido los 30 minutos. Aunque runkeeper dice que han sido 5 segundos... ¡Ni de coña!

sábado, 12 de octubre de 2013

Día 9 - 10 de octubre

Hace un mes que comenzó esta andadura (mejor dicho esta corredura...). De los 13 minutos asfixiantes a los cada vez más cómodos 30. ¡¡Ole ole y ole!!

Hoy hay un ligero cambio de planes. No voy a salir por la mañana como acostumbro ya que voy a esperar a que Betty salga del trabajo para bajar juntas al parque. Ella habitualmente va a La Fuente del Berro, pero esta vez va a rodar por el Breogán. Así que la próxima vez que salgamos juntas me toca a mí trasladarme.


Hoy he ido pelín más lenta que el martes y, ya que lo normal es que cada km lo haga un poco más lento que el anterior,  me he propuesto como meta no superar de media los 7 min/km
Por la tarde en el parque hay que sortear niños, pelotas y carritos, pero como a mí me encantan que los parques estén llenos de niños no me molesta. Aún así añoro la tranquilidad de las mañanas.


Día 8 - 8 de octubre

Hoy es el primer día que Chus me acompaña. Aliciente extra el salir acompañada, aunque también sé que me expongo a la crítica (constructiva) :s


El día (bueno a estos 30 minutos me refiero) ha estado bien. Aunque el objetivo es mantener los 30 minutos y aún no he empezado a intentar ir un poco más rápido, he bajado de los 7 min/km, así que genial .
Chus sólo me ha dicho que, con eso de empezar cuesta abajo, no vaya tan rápido al principio, que caliente las piernas de manera progresiva.

viernes, 4 de octubre de 2013

Día 7 - 4 de octubre

Después de salir el último día tuve la extraña sensación de estar suuuper cansada toda la tarde. Que me ponía a leer y ¡se me cerraban los ojos! 

Pero centrándonos en hoy....

A veces los fallos del Runkeeper me dan ganas de pisotear el móvil hasta su desintegración...

De nuevo parece que todo va bien, y a los 5 minutos me doy cuenta de que el trasto no está midiendo distancia... ¿qué le pasa a este GPS? Sin que yo haga nada de pronto comienza a medir... Por lo que ni la dista ncia ni el ritmo son datos reales.

¡¡¡Pero sí lo es el tiempo!!! El reto ahora es consolidar los 30 minutos.

Hoy he terminado en mejor forma que la última vez así que genial. 

Lo único malo que como ha llovido esta mañana estaba el parque muy encharcado, dejando zonas impracticables o en plan arenas movedizas super incómodas.


miércoles, 2 de octubre de 2013

Día 6 - 2 de octubre

Hace un día buenísimo, lo cual está fenomenal para pasear por Madrid, pero algo me dice que voy a sudar la camiseta...
Hoy no hay ninguna duda; pantalón corto y sin mangas.

Mi objetivo eran los 28 minutos, pero me he picado con los 4 km, por lo que al final han sido 29 min.


He acabado para el arrastre la verdad pero es muy satisfactorio echar la vista atrás y darse cuanta de que hace sólo 5 trotes, menos de un mes, salí por primera vez logrando 13 minutos eternos... ¡y hoy he corrido casi media horaza!

lunes, 30 de septiembre de 2013

Día 5 - 30 de septiembre

Muchos días sin salir... hay que llegar ya a 25 minutos, así que aprovechan que es el primer lunes que libro en mucho tiempo empezaré la semana en el parque.

Sólo ha pasado 10 días pero en Madrid ya no hay ambiente de verano, ha llovido y amenaza con caer más y desde la ventana veo abrigos... ¿qué me pongo? consulto la antigua meteoventas, ahora pavenidas; 16 grados; pues con esta temperatura pantalón corto y si acaso en lugar de camiseta sin mangas, manga corta. El asunto de si llueve o no me preocupa más... ¿me bajo con el chubasquero? 

Después de darle vueltas y vueltas y seguir mirando por la ventana me pongo las mallas y saco el chubasquero. La presión social puede conmigo (psicología social pura y dura). Pero entonces me veo en el espejo y pienso "no voy a estar toda la mañana en la parada de autobús, ¡voy al parque a correr!".

Tres minutos después salía de casa en pantalón y camiseta cortos. Si caen cuatro gotas me aguanto y si cae la del pulpo, pues corriendo hacia casa y ya está.

Hoy el Runkeeper ha interrumpido a Bruce Springsteen con este mensaje "tiempo 5 minutos; distancia 0,0 metros; ritmo promedio ..." vamos que por alguna extraña razón que no debería tener que ver con el gps ha decidido no medir distancia. Menos mal que tiempo sí.
Tampoco he podido hacerme una idea aproximada de la distancia ya que antes de saber que tenía este problemilla he decidido variar sobre la marcha el circuito del parque.

El punto rojo es donde he comenzado a correr. Qué ha pasado inmediatamente después... un misterio.

Pero bueno, da lo mismo, objetivo 25... conseguido. Y no ha llovido, es más si hubiera bajado sin mangas mejor.


Día 4 - 20 de septiembre

Objetivo 20 minutos superado con creces. Al estar tan cerca de los 3 km decidí sobre la marcha cumplir esa distancia, por lo que han salido 21 minutos.


Mañana trabajo y ya no tengo ni un día libre hasta el domingo siguiente (para colmo trabajando de pie todos estos días) por lo que van a pasar bastantes días hasta que pueda volver a calzarme las zapatillas. Veremos qué tal responden mis piernas entonces...

martes, 17 de septiembre de 2013

Día 3 - 17 de septiembre

Yo pensaba que después del último día las agujetas no me iban a dejar en paz el fin de semana, pero nada que ver; el día después las tuve pero al siguiente nada de nada.

Nueva semana y después de cuatro días de barbecho toca lo que toca. Allá que voy con mis zapatillas y el móvil con el RunKeeper y la musiquita.

18 minutos. Más sufrido que el último día la verdad pero ahí quedan.


jueves, 12 de septiembre de 2013

Día 2 - 12 de septiembre

Agujetas y más agujetas. Me da la sensación de que la gente debe mirarme por la calle al andar, porque a cada movimiento que hago me duelen las piernas... Yo pensaba que empezaba sin estar en forma, pero puede que mi estado sea aún peor, jeje.

Bueno, nuevo día en el que me calzo las zapatillas. Hoy en Madrid hace sol pero las temperaturas han dejado de ser las de semanas anteriores y podemos ver por la calle ropa de verano o gente con cazadora... es lo que tienen las temperaturas de "entretiempo", que nos volvemos locos al vestirnos. Pero la temperatura de hoy hacía que fuera un gran día para bajar al parque Breogán sin sudar la gota gorda.

He descubierto el pasillo que hay pegado al "quita sonidos" de la M30. ¡Muy agradable! ¡Eso no existía los años en los que me pasaba las tardes enteras en el parque!

Hoy el RunKeeper ha medido correctamente y yo he cumplido con mi objetivo de 15 minutos sintiéndome mejor que el otro día, por lo que, ¿qué más se puede pedir?


Lo único que me preocupa es, si aún tengo agujetas de antes de ayer... ¿qué será de mi mañana?

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Día 1 -10 de septiembre

Decido pasar el día en Sanja (urbanización Guadamonte. Villanueva de la Cañada), eso me da la posibilidad de salir a correr, nada más y nada menos que el primer día, en un entorno diferente al del parque Breogán, que a priori es donde bajaré. Además de poder darme un bañito refrescante al terminar y tomar un poco el sol. Será una buena manera de cerrar el ciclo veraniego.

La verdad es que yo, claramente prefiero nadar. Si este verano me he hecho un nadathlon casero y todo que funciona de miedo. Se me hace raro ir a Sanja y salir a correr por la urbanización en lugar de engancharme al nadathlon. Pero bueno, algún día tenía que ser el primero y hoy hace un día estupendo por lo que mis energías deben dirigirse a los caminos y no a la piscina. Que si me pongo a nadar va a salir a correr Rita.

He utilizado el RunKeeper y bueno, aunque dudo de la veracidad de los primeros metros, yo en realidad sólo quiero medir el tiempo y un dibujito aproximado de mi recorrido, así que bien.

En realidad a correr empiezo (y por lo tanto inicio actividad en el programa) en el otro extremo de la recta, ya en el camino. No sé por qué me señala el punto verde como el inicio. Los perfiles en cambio, así como el tiempo son desde que yo pulsé. Aunque ese ritmo del principio no se lo cree nadie. Ahí pasó algo raro, pero bueno.

13 minutos eternos. Los primeros me cuerpo me decía: ¿qué haces? ¡para! ¡no hay que correr tanto para pillar el autobús!. Luego la cosa mejoró (menos mal) y pude hasta disfrutar un poquito del paraje. A partir del minuto 10 todos mis esfuerzos eran mentales: Venga Ana, que en nada llegas al 11; vamos, ahora a por el 12; Bien, un poquito más, en el minuto 13 valoramos. Venga que ya lo tienes, total, que son 60 segunditos de nada... ¡Joder con los segunditos! Me dio la sensación que del 12 al 13 pasaron 3 minutos...
Conclusión que en el 13 valoré... y valoré parar.

Objetivo día 1 conseguido. Despacito y buena letra. No importaba ni el tiempo ni el ritmo, sólo salir y no dejar las zapas en la basura al volver.

¿Por qué las zapatillas de correr son TAN feas?

Con el ánimo a tope me dispongo a equiparme de la manera más barata posible para poder dar mi primer trote.

De momento sólo necesito unas zapatillas. No sé si cuando haga frío necesitaré algo más como una mallas hasta los tobillos o unos guantes, pero ya lo iremos viendo.

Decathlon, más conocido en mi casa como Decartón, es un sitio genial para equiparse casi siempre. Pero hay un outlet de Intersport en Rivas (y en Alcalá de Henares) que se llama Outletsport y que en ocasiones tiene cositas que están muy bien de precio. Por lo que, con la inestimable ayuda de Chus, estudiamos vía internet lo que ofrece Decartón y ponemos rumbo a Outletsport a ver qué tienen.

Y aquí surge la gran pregunta, ¿por qué las zapas de correr son tan condenadamente feas? Y para 3 modelos que encuentro que me parecen chulos:
1.- De transición (para terminar haciendo barefoot)
2.- Me quedan anchas
3.- Se salen del presupuesto. No debería habérmelas probado...

Conclusión, me pruebo montones de zapatillas y Chus las va foreando (que sean para pisada neutra, que no sean de transición, y que aun siendo básicas no sean una mierda pinchada en un palo).

Estas son mis nuevas zapas, Asics gel blackhawk t1f9n
A principio me parecían feas pero ya las estoy cogiendo cariño. Ahora sólo falta estrenarlas. ¡Gracias Chus por tu ayuda!

I´m not running free ... yet

No me gusta correr. Es más, lo odio. No entiendo a toda esa gente que disfruta de ese deporte que considero tan sufrido.
Hace varios años me dio por correr en el parque (un poquito solo) e incluso corrí alguna Melonera juvenil y las 2 primeras Carreras de la mujer.
Pero eso queda muy atrás y yo sólo recuerdo mucho sudor...

Pero este curso he decidido que se acabó pagar polideportivo o gimnasio. Necesitaba una actividad deportiva que me supusiera muy poco gasto y me permitiera ponerme un poco en forma.
Tengo un rodillo para la bici y aunque me encanta y me permite montar en casa, ya paso suficientes horas entre 4 paredes... por lo que correr se perfilaba, para mi desgracia, en el deporte a desarrollar a corto plazo.

Un vez tomada la decisión (que podré desestimar en caso de sufrimiento extremo) el cambio de actitud era imprescindible. VOY A CORRER o por lo menos lo voy a intentar, por lo que actitud positiva y ¡motivación, motivación, motivación! Y como soy una gran psicóloga ;) la motivación llegó como por arte de magia.

I´m not running free, pero si soy constante y mantengo la motivación inicial, quizá en unos meses empiece a disfrutar y sentirme libre... si supero el primer día...